Letošní kampaň Dny zdraví startuje v neděli 4. října a série akcí bude pokračovat celý týden. Vedle hlavní akce kampaně, jíž bude v sobotu 10. října Den zdraví ve Středisku volného času Méďa, budou mít zájemci příležitost navštívit také přednášky v Městské knihovně nebo si vybrat ze sportovních aktivit, na které budou mít v době konání kampaně vstup zdarma.

Kampaň Dny zdraví realizuje Zdravé město Krnov ve spolupráci s partnery.

Fenomén chůze nordic walking

V rámci Dnů zdraví se do Krnova vrací také sportovní chůze s holemi, neboli kurz nordic walkingu pod vedením zkušené lektorky Lenky Sehnalové. Minule přilákal přes padesát zájemců, kteří po jeho absolvování nešetřili chválou. Na koho se tehdy nedostalo nebo by si chtěl kurz zopakovat, bude mít možnost v sobotu 10. října. Kurz dynamické chůze s holemi se bude konat v zahradě Střediska volného času Méďa.

Organizátoři nabízejí na výběr dvě lekce, dopolední a odpolední, přičemž každou z nich může navštívit maximálně třicet osob.

„Účastníci si budou moci hole na místě vypůjčit, nicméně pokud mají vlastní, bude dobré, když si je přinesou. Kromě teoretické části v zahradě SVČ Méďa čeká na účastníky také příjemná procházka okolo cvilínských lomů," dodal Tomáš Kolárik. koordinátor projektu Zdravé město Krnov. Kurz je zcela zdarma, nutné ale je se na něj předem přihlásit.

Ve stejný den jako kurz nordic walkingu, bude ve velkém sále SVČ Méďa probíhat hlavní akce kampaně Den zdraví.

„Návštěvníci si budou moci nechat od 9.30 do 14 hodin změřit hodnoty tuků, cukrů a krevního tlaku, k dispozici bude také nutriční a protikuřácká poradna, chybět nebudou ani ochutnávky zdravé výživy, prostě vše, co se zdravým životním stylem souvisí," prozradila za organizátory Jana Chylíková.

Program Dnů zdraví v Krnově

Dny zdraví: 4. 10.-11. 10. 2015

neděle 4. října
18.00 - 19.00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. - zumba s Hankou Tabachovou lekce zdarma pro nově příchozí
19.00 - 20.00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. - kruhový trénink s Hankou Tabachovou lekce zdarma pro nově příchozí

pondělí 5. října
18.00 - 19.30, SVČ Méďa - jóga s Marcelou Michálkovou, lekce zdarma pro všechny
19.00 - 20.00, tělocvična SPgŠ a SZŠ, Jiráskova ul. - kondiční cvičení s Ivetou Wrobelovou lekce zdarma pro nově příchozí

úterý 6. října
12.00 - 13.00, Sportovní areál K-3, Smetanův okruh - vstup zdarma na sportovní aktivity (4x badminton, stolní tenis). Nutno se předem objednat.
18.00, studovna Městské knihovny - přednáška známého krnovského diabetologa Tomáše Edelsbergera, který bude hovořit o správné výživě v souvislosti s prevencí cukrovky a obezity
18.00 - 19.00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. - kruhový trénink s Hankou Tabachovou, lekce zdarma pro nově příchozí
19.00 - 20.00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. - zumba s Hankou Tabachovou lekce zdarma pro nově příchozí

čtvrtek 8. října
8.30 - 9.30, Sportovní areál K-3 - vstup zdarma na sportovní aktivity, nutno se předem objednat
10.00 - 11.30, SVČ Méďa - jóga s Marcelou Michálkovou lekce zdarma pro všechny
14.00 - 16.00 a 19.00 - 21.00, Městské lázně - plavání zdarma pro všechny
18.00 studovna Městské knihovny - Nenechme mozek zahálet odborná přednáška Šárky Maňasové, doplněná praktickou ukázkou vybrané paměťové techniky
19.00 - 20.00, tělocvična Střední školy - automobilní zumba s Ivetou Wrobelovou, lekce zdarma pro nově příchozí

pátek 9. října
15.00 - 16.00, Sportovní areál K-3 - vstup zdarma na sportovní aktivity,nutno se předem objednat

sobota 10. října
9.30 - 14.00, velký sál SVČ Méďa - Den zdraví aneb Ve zdravém těle, zdravý duch. Již 3. ročník oblíbené akce. Hlavní část programu pro děti i dospělé: měření krevního tlaku a množství cukru v krvi, nutriční poradna měření tuků, svalů a BMI, protikuřácká poradna, ukázka první pomoci a správné resuscitace, prevence rakoviny prsou, ochutnávka zdravé výživy, kurzy nordic walkingu, prezentace nových stravovacích programů pro studenty i veřejnost, doprovodné hry pro děti atd.

10.00 - 12.00 a 13.00 - 15.00, zahrada SVČ Méďa - kurzy nordic walkingu pro veřejnost o správné technice severské chůze pod vedením lektorky Lenky Sehnalové. Půjčení holí zajištěno, vlastní vítány. Lekce se skládá z teoretické části v zahradě SVČ Méďa a praktické v podobě procházky okolo cvilínských lomů. Kurz je zdarma. Kvůli omezené kapacitě 30 osob na jeden kurz je nutné se přihlásit předem.

13.00 - 17.00, areál Městských lázní - Plaveme prsa plavecké odpoledne s Onko Niké Krnov, které se koná pod záštitou Aliance žen s rakovinou prsu Praha a v rámci kampaně na podporu měsíce října, který je celosvětově zasvěcen boji proti rakovině prsu. Program: volné plavání, hry a soutěže pro děti, závody plaveckých družstev, vytvořených rodinami či přáteli. V prostorách bufetu bude možné si vyzkoušet správnou techniku samovyšetřování prsu na silikonovém modelu prsou a získat informace o prevenci rakoviny prsu. Plaváním lze vyjádřit solidaritu s ženami, které bojují s touto nemocí.

17.30 - 18.30, Sportovní areál K-3 - vstup zdarma na sportovní aktivity, nutno se předem objednat.

neděle 10. října
10.15 - 11.45 a 14.00 - 15.30, Zimní stadion Krystal, Petrovická 4 - bruslení zdarma pro všechny
17.00 - 18.00, SVČ Méďa - zumba s Katkou Kulašovou lekce zdarma
18.00 - 19.00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. - zumba s Hankou Tabachovou
19.00 - 20.00, tělocvična MŠ Jiráskova ul. - kruhový trénink s Hankou Tabachovou

Od 4. října do 10. října probíhá také otevírací doba Týden otevřených dveří ve Fitness Linie na Hlavním náměstí 4.