Jedná se o čínské bojové umění, ze kterého se postupem času vyvinulo cvičení kondiční a zdravotní. Je typické tím, že cvičené sestavy se skládají z plynulých a pomalých pohybů, takže jsou vhodné pro kohokoliv.

Protože každý krok vyžaduje značné soustředění, bývá tai-chi často přirovnáváno k meditaci pohybem.

„Nejenže si vyčistíte mysl, ale protáhnete i svaly, které běžně nepoužíváte. Díky tomu zmizí bolesti zad a tělo se stane pružnějším,“ přiblížil výhody cvičení tai-chi krnovský lektor Stanislav Hendrych.

Lekce tai-chi trvají hodinu a půl. V Krnově budou probíhat v tělocvičně Střední školy automobilové na Opavské ulici. Přijít mohou úplní začátečníci i pokročilí, kteří už mají s tai-chi zkušenost. Cvičí se zde každé pondělí od 15.30 hodin.

Eliška Šťastná