24.6.2022 5 Nejzrádnější potravinové pasti. Mnoho Čechů se nechá nachytat Je překvapivě hodně potravin, o nichž dobře víme, že škodí zdraví, a přece je jíme. Nejzrádnější…
21.6.2022 18 Smrkový sirup posílí imunitu. Správná chvíle na jeho výrobu nastává právě nyní Jestliže víte, kde natrhat mladé smrkové výhonky, vezměte si košík a nůžky jako paní Tereza a…
19.6.2022 10 Být veganem není jen tak. Odbornice vysvětlila, co poškozuje jejich zdraví Rostlinná strava je skvělý způsob, jak jíst zdravěji. Ale co nahradí maso a mléčné výrobky? A…
17.6.2022 4 Bolest zad: Když člověka trápí, jde o varování, že si něčím ubližujeme Co děláte celý den, má na vaše tělo větší vliv než půlhodinové intenzivní cvičení. To je…
15.6.2022 Nové, funkční, superpotraviny: Jaké jsou mezi nimi rozdíly a čím jsou prospěšné Čím víc toužíme po zdraví, tím víc pozornosti věnujeme nákupům potravin. Do košíku chceme dávat…
11.6.2022 5 Jak začít s běháním? Nejde o vědu. Pokud se dodrží pravidla, stane se zálibou Chcete začít s běháním? Pokud dodržíte několik pravidel, sport vás bude bavit a posílí vaše…
10.6.2022 7 Abyste zhubli, nepotřebujete počítat kalorie, říká odbornice Margit Slimáková Jsme otroky průmyslově zpracovaného jídla. Tím se přejídáme, tloustneme a jsme nemocní. Margit…
7.6.2022 8 S cukrovkou pomohou běžné rostliny. Málokdo to však ví Cukrovka je bezesporu jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob. V České republice jí trpí…
5.6.2022 9 Sezona černého bezu je tu. Možnosti jeho využití jsou takřka nekonečné Intenzivní vůně žlutobílých květů je jasným znamením, že sezona bezu je tady. Jeho léčebné účinky…
31.5.2022 2 Chcete zhubnout? Vyspěte se do štíhlosti Spánek je zásadní součástí našeho života – když jde vše tak, jak má, prospíme ho až jednu třetinu…
30.5.2022 Touha po samotě může přinést šťastnější život. Pomáhají meditace i příroda Chcete-li být občas sama, nemusíte se vůbec cítit provinile. Touha po samotě může být prospěšná…
29.5.2022 14 Odporová guma nabízí rozmanité cviky. Ocení ji začátečníci i pokročilí Velká odporová guma a cviky Lucie Minářové, které připravila pro časopis Kondice, vám pomohou…
28.5.2022 14 Posilování či protahování. K domácímu cvičení poslouží i guma za pár korun Odporová nebo taky posilovací guma je takové malé fitko v kapse. Dá se využít k posilování,…
26.5.2022 10 Chutná a je zdravá. Mrkev se hodí do sladkých i slaných receptů Může to být úplně čerstvá jarní karotka i poslední kousky podzimní sklizně velkých mrkví…
25.5.2022 17 OBRAZEM: Krok za krokem. Čtyři litry pomerančového džusu jen z pěti pomerančů Vymačkat si pár pomerančů může být dobrý nápad, jak ukázat dětem, odkud se vůbec bere džus. Pokud…
22.5.2022 9 Neobvyklé využití pampelišky: Lze připravit med, pesto, kávu či pleťovou vodu Pampelišku většina zahrádkářů považuje za plevel, který hyzdí jejich pěstěný trávník. A to je…
20.5.2022 15 Běžně dostupné druhy zeleniny mohou být cestou ke zdraví Zelenina je nezbytnou potravinou, která by měla být zastoupena v našem jídelníčku každý den. V…
18.5.2022 Spolehlivé tipy na usnutí jsou překvapivě snadné. Počítání oveček v nich není Jak rychle usnout? Tuto otázkou si každý den kladou stovky tisíc Čechů, kteří se v noci převalují…
23.4.2022 3 Utíkej. Rady pro začátečníky i tipy pro profíky stojí za posouzení Běh je skvělý detox. Hodí se i pro úplné začátečníky. A kdy začít jindy, než teď. Dobé rady pro…
22.4.2022 Okuste nové obzory: Z kešu se dají připravit dezerty, máslo i sýr Kešu patří k nejoblíbenějším druhům ořechů, možná proto, že jsou z nich nejměkčí. Nadchnou vás…
20.4.2022 22 Zázrak jménem ovesné vločky. Jsou lepší, než si mnozí myslí Vypadají tak obyčejně vedle všech těch krásných cizokrajných potravin a pochutin s poutavým…
20.4.2022 18 Bolí to, ale svaly rostou. Cvičení s „elektrošoky“ se stává hitem fitness Můžete mi trochu přidat v těch rukou. Ještě trošku, ještě, stačí, ta levá už má dost, říká asi…
12.4.2022 Kolik jídla je tak akorát? Lidé nemusejí tápat, jde to dobře spočítat S jarem se chce většina z nás zbavit přebytečných kil. Způsobů, jak kontrolovat to, co sníte, je…
2.4.2022 14 Lidé tuto velikonoční dekoraci vyhazují. Přitom může člověku posílit zdraví Doslova vitaminovou bombu v sobě ukrývá jedna velikonoční dekorace, a to osení. Přitom v mnoha…