VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Ženy si budou moci po roce opět zacvičit aerobik

Krnov - Cvičitelka Iveta Wrobelová chystá pro krnovské ženy po roční pauze opět lekce aerobiku. „Nechci, aby se u nás na aerobik zapomnělo, proto jsem od 1. srpna přichystala pro ženy a děvčata nové lekce aerobiku,“ uvedla Iveta Wrobelová.

3.8.2011
SDÍLEJ:

Aerobic s Ivetou Wrobelovou.Foto: archiv Ivety Wrobelové

Nový druh aerobicu

Tentokrát se bude jednat o Latino hot aerobic, který v současné době vystřídal klasický Dance aerobic. „Znamená to, že se do aerobních sestav zapojují prvky latinsko-amerických tanců. Lekci budu kombinovat s klasickým posilovacím stylem PCLASS, což je formování problémových partií těla, kterými jsou hlavně stehna, boky, hýždě a břišní svalstvo.“ vysvětlovala krnovská cvičitelka.

Nový trend v aerobiku si mohou ženy zacvičit od 1. srpna v tělocvičně SŠAMP na Opavské ulici v Krnově každé pondělí od 18.00 do 19.00 hodin. A komu by to nestačilo, může od 19.00 do 20.00 hodin pokračovat ve cvičení v kombinované hodině zumby a bosu. Členský příspěvek činí jen 40,- Kč. S sebou si přineste obuv do tělocvičny, pití, ručník, popř. posilovací gumičky.

Další informace a rozpis lekcí naleznete na www.aerobic-iveta.cz.

Co to vlastně je LATINO HOT?

„Obsahem lekce je učení a opakování jednoduchých kroků a pohybů inspirovaných latinsko-americkými tanci, spojování do vazeb v souladu s hudbou, takže výsledkem je krátká taneční choreografie, v níž se odráží charakter, temperament a energie různých tanců pocházejících z latinské Ameriky, ale i z dalších jižních oblastí,“ nastínila Wrobelová, o co vlastně při nových cvičeních půjde.

„Plynulost a postupnost učení od jednoduchého, základního provedení jednotlivých kroků a pohybů dává možnost všem, aby instruktora bez zastavení a zbytečných pauz následovali, a tím se tepová frekvence stále udržuje v aerobní zóně, což má na organismus řadu pozitivních efektů a skutečně vede k hubnutí. Samozřejmě za předpokladu, že jsou splněny další podmínky jako je pravidelnost pohybové aktivity, úprava stravovacího režimu apod.,“ uvedla pozitivní dopady na lidský organismus cvičitelka Iveta a pokračovala:

„V lekcích Latino Hot se také dbá na správné provedení kroků, estetiku pohybů a držení těla, tzn. na správnou aktivaci svalů a jejich zapojení v jednotlivých pohybech, tak aby zatížení kloubů, především kyčelního a ramenního, a páteře, bylo minimální. Součástí lekce může být kompenzační posilování ochabujících svalů, samozřejmostí je kvalitní strečink na závěr.“

Na závěr ještě Iveta Wrobelová dodala: „Latino Hot přináší radost z tance, emoce, psychické uvolnění, postupné zlepšení kondice i stavby těla bez zbytečného přetěžování. Na rozdíl od např. Zumby respektuje zásady kvalitního kardiovaskulárního a spalovacího tréninku.“

Autor: Pavel Habram

3.8.2011 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Ostatní úředníci 18 810 Kč Ostatní úředníci jinde neuvedení Referent odboru výstavby a životního prostředí. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18810 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: místo výkonu práce : Vrbno p/P, Platová třída: 10. řídí se zákonem č. 262/2006 Sb., zákoník práce, nařízením vlády č. 341/2017 Sb., o platových poměrech zaměstnanců ve veřejných službách a správě, a s nařízením vlády č. 222/2010 Sb., o katalogu prací ve veřejných službách a správě, Požadavky: splnění povinnosti dle § 7 odst. 5 a předpokladů daných v § 4 zákona, č. 312/2002 Sb., o úřednících územních samosprávných celků, Požadavky na vzdělání: maturitní zkouška a ZOZ pro stavební řád a vyvlastnění nebo SŠ vzdělání s maturitou v oboru stavebním a 3 roky praxe v oboru stavebnictví, (další možnosti vzdělání: vysokoškolské vzdělání v magisterském nebo bakalářském programu v oboru stavebním, architektonickém nebo právním, nebo vyšší odborné vzdělání v oboru stavebnictví a dva roky praxe v oboru stavebnictví), Předpokládaný nástup: listopad/dohodou, Další požadavky:, • praxe ve státní a veřejné správě, zkouška zvláštní odborné způsobilosti výhodou, • základní orientace v právních předpisech výhodou (zákon č.500/2004 Sb., správní řád), • odpovědnost, důslednost při dodržování právních předpisů, vysoké pracovní nasazení, • komunikační a organizační schopnosti, flexibilita, schopnost práce pod tlakem, rozhodnost, • schopnost pracovat v týmu, ochota dalšího vzdělávání, • velmi dobrá uživatelská práce na PC, • nekuřácké pracoviště, • řidičský průkaz skupiny B, Nabízíme:, • 5 týdnů dovolené, 3 dny sick days, příspěvek na stravování a další benefity, Přihláška dle § 7 odst. 4 zákona 312/2002 Sb. musí obsahovat tyto náležitosti:, • jméno, příjmení, titul uchazeče, • datum a místo narození uchazeče, • státní příslušnost uchazeče, • místo trvalého pobytu uchazeče, • číslo občanského průkazu uchazeče, • datum a podpis uchazeče, K přihlášce se připojí tyto doklady:, • životopis s uvedením dosavadních zaměstnání a odborných znalostí a dovedností, • výpis z evidence Rejstříku trestů ne starší než 3 měsíce – lze doložit při jednání výběrové komise, • čestné prohlášení, že proti uchazeči není v době konání konkurzního řízení vedeno žádné trestní řízení, • ověřená kopie dokladu o nejvyšším dosaženém vzdělání, • motivační dopis, Místo, adresa a způsob podání přihlášky:, • poštou nebo osobně na podatelně úřadu v zalepené obálce označené „Referent - VaŽP“, adresa MÚ Vrbno pod Pradědem, Nádražní 389, 793 26 Vrbno pod Pradědem, Termín doručení přihlášky: 8. 10. 2018 do 16:00 hodin, Vyhlašovatel si vyhrazuje právo nevybrat žádného uchazeče a výběrové řízení kdykoli bez udání důvodů zrušit. Rozhodnutí výběrové komise bude uchazečům oznámeno písemně. Uchazeč nese náklady, které mu účastí ve výběrovém řízení vznikly (§9 odst. 6 zák. č. 312/2002 sb.). Podáním přihlášky uchazeč souhlasí s tím, že zadavatel bude pro potřeby výběrového řízení nakládat s jeho osobními údaji., Z : 20.9.2018. Pracoviště: Město vrbno pod pradědem, Nádražní, č.p. 389, 793 26 Vrbno pod Pradědem. Informace: Miroslav Adámek, +420 554 795 101. Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 100 Kč Manipulační dělníci ve výrobě Operátor dělícího zařízení. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 100 kč, mzda max. 110 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: místo výkonu práce : Břidličná, Bruntálská 167, OPERÁTOR dělícího zařízení , Požadujeme - vyučen (zaučen), jeřábnický a vazačský průkaz výhodou, průkaz řidiče motorových vozíků výhodou, vhodné pro ženy, nepřetržitý provoz, Mzda 100,- Kč až 110,- Kč/hod vč.prémií a příplatků ze směnného provozu, Hlásit se u Mgr. Škrkoňové - tel. č. 554 222 646, Z : 2.8.2018 A : 19.9.2018. Pracoviště: Al invest břidličná, a.s., Bruntálská, č.p. 167, 793 51 Břidličná. Informace: Ivana Škrkoňová, +420 554 222 646. Výroba - Výroba Zámečníci strojů 17 000 Kč Zámečníci strojů Zámečník. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 21000 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: místo výkonu práce : Krnov, Stará Ježnická 1556/1, Vyučen v oboru, čtení výkresové dokumentace, praxe vítána, Hlásit se na e - mail simicek@kos.cz, valcisova@kos.cz nebo na telefon 554 605 409, 554 605 408 (6:00 - 14:00) nebo osobně na výše uvedené adrese., Z : 21.2.2018 A : 4.6.2018 A : 11.7.2018, A : 23.8.2018 A : 18.9.2018. Pracoviště: Krnovské opravny a strojírny s.r.o., Stará Ježnická, č.p. 1556, 794 01 Krnov 1. Informace: Šárka Valčišová, +420 554 605 409. Výroba - Lakýrníci a natěrači kovů, kovových výrobků 17 000 Kč Lakýrníci a natěrači kovů, kovových výrobků Lakýrník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 21000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: místo výkonu práce : Krnov, Stará Ježnická 1, vyučení v oboru, praxe vítaná, hlásit se u pí. Valčišové - tel. č. 554 605 409, Z : 23.8.2018 A : 18.9.2018. Pracoviště: Krnovské opravny a strojírny s.r.o., Stará Ježnická, č.p. 1556, 794 01 Krnov 1. Informace: Šárka Valčišová, +420 554 605 409.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Milan Furik, trenér Rýmařova

Gólovou přestřelku v Hulíně režíroval Navrátil

Ilustrační foto

Krnov hrál dobře, favorit z Čeladné ale i tak zvítězil

K bruntálskému vítězství nad Vsetínem stačila jedna branka

Okolo pětistovky diváků sledovalo v Bruntále další divizní duel mezi domácí Slavoj Olympií a Vsetínem. O vítězství rozhodla už v prvním poločase branka bruntálského Jana Hrabovského.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT