VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Malinovský mistrem Moravy v bench-pressu

Krnov - V oddílu silového trojboje krnovské Lokomotivy pomalu, ale jistě vyrůstá nová hvězda. Jan Malinovský se zatím specializuje na bench-press a dosahuje v ní úctyhodných výsledků.

22.2.2012
SDÍLEJ:

Jan Malinovský z Lokomotivy Krnov (uprostřed) zvedl v Ostravě 252,5 kilogramu a stal se mistrem Moravy. Teď se připravuje na mistrovství ČR a jeho snem je zvednout 300 kilo.Foto: Tomáš Poles

Pravidelně na sebe upozorňuje na krnovských Vánočních benčích. Letos taky vytvořil nový rekord, když bez speciálního dresu zvedl 235 kilogramů. A teď má za sebou i první úspěch ve vrcholné soutěži. Na 20. mistrovství Moravy v Ostravě-Vítkovicích se stal mistrem Moravy v kategorii do 120 kilo, když se vypořádal s činkou 252,5 kilogramu těžkou.

Jak vlastně šampion prožil jeden ze svých prvních větších úspěchů?

Nebyl to můj první závod. V asociaci jsem zaregistrovaný už tři roky. Ten první rok, to bylo takové rozkoukávání, seznamoval jsem se s prostředím, prostě takový zkušební rok. Ve druhé sezoně se mi příliš nedařilo. Byl jsem zvyklý dělat bench-press bez speciálního dresu a teď jsem se s tím dresem musel sžít. Ano a v tomhle třetím roce se začalo dařit. Jel jsem na první větší soutěž, trochu jsem se vyhecoval a hned vyhrál (usmíval se).

Místopředseda oddílu Vlach prozradil, že jste nechtěl do Vítkovic ani odjet, protože jste si nebyl jistý svou formou. Nebo pracovala nervozita?

Nervozita ne, ale necítil jsem se úplně připraven. Mám trochu problém, že nemám s kým trénovat. Pracuji mimo Krnov, takže do naší posilovny se dostanu jen v pátek. Mimo Krnov trénuji ještě v pondělí a ve středu, ale to nemůže být trénink tak náročný.

Pokud zvedáte kolem 260 kil, tak musíte mít dva až tři sparingy a to já bohužel nemám. Navíc v ten pátek se do posilovny v Krnově dostanu taky v době, kdy tam většina kluků není. Pak je těžké se na takové soutěže připravit.

Je takový rozdíl, když člověk zvedá činku bez dresu a s dresem?

No, zas to není tak, že si oblečete dres a hned všechno zvednete (směje se). Ale hodně pomáhá. Ale hlavní je, naučit se techniku. Bench-press je technická disciplína a člověk se musí s dresem sžít, aby pokusy prováděl správně. Já mám bez dresu rekord těch 235 kilo z Vánoční ceny Krnova.

Dresy mám dva. Jeden starý, takový už vytahaný, v tom jsem v Ostravě vyhrál Moravu. No a pak mám nový, lepší, ve kterém můžu výhledově zvednout i přes 300 kilogramů, až se s ním sžiju.

Připravujete se na mistrovství republiky. S jakým výkonem byste byl spokojen?

Ona se ta laťka posouvá. Kdysi jsem si říkal, že zvednu 200 a skončím. Teď mám sen zvednout 300 kilo. Samozřejmě, když se ten výkon bude pohybovat kolem této hodnoty, budu spokojený.

Autor: Pavel Habram

22.2.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Zdravotnictví - Zdravotnictví Optometrista 28 000 Kč

Optometristé Optometrista/ka - Bruntál. Požadované vzdělání: bakalářské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 28000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Jsme Vaše optika, stabilní a zároveň dynamicky se rozvíjející česká společnost. Stavíme na rodinných hodnotách a osobním lidském přístupu k našim pracovníkům a klientům na všech našich stávajících 50ti pobočkách v České republice. Jsme tak nablízku svým klientům i zaměstnancům. Klademe důraz na dlouhodobou spolupráci, atraktivní a férovou nabídku služeb a nadstandardní zákaznický servis., , Do naší značkové prodejny v Bruntále hledáme nového kolegu/novou kolegyni na pozici:, , Optometrista / Optometristka , , Požadujeme:, , • VŠ vzdělání v oboru optometrie, • Komunikativnost, vstřícnost, spolehlivost, • Příjemné a milé vystupování, , Pracovní náplň:, , • Spolupráce s lékaři a řešení široké škály klientských případů, • Vyšetření a měření zraku klienta, • Aplikace kontaktních čoček a jiné, • Poskytování poradenství zákazníkům, • Prodej brýlí, kontaktních čoček a jiných optických pomůcek, • Vedení administrativy a záznamů klientů, , Nabízíme:, , • Silné zázemí stabilní české společnosti, • Práci od pondělí do pátku. Víkendy a večery patří Vám a Vaším blízkým, • Velkou podporu na počátku spolupráce, • Unikátní interní vzdělávací a rozvojový program, • Zajímavou práci v příjemném a moderním prostředí prodejny, • Zaměstnanecké benefity a každoroční přehodnocení mzdy dle dosažených výsledků. Pracoviště: Optik house, s.r.o. - bruntál, Palackého nám., č.p. 15, 792 01 Bruntál 1. Informace: Veronika Pokorná, .

Gastronomie - Gastronomie Pomocní kuchaři 75 Kč

Pomocní kuchaři Pomocný kuchař. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 75 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: místo výkonu práce : Krnov, Sv. Ducha 5, Hlásit se na tel. č. 603 272 505, Z : 22.2.2018 A : 24.5.2018. Pracoviště: Iveta steigerová - pracoviště, Sv. Ducha, č.p. 68, 794 01 Krnov 1. Informace: Iveta Steigerová, +420 603 272 505,554 610 222.

Gastronomie - Gastronomie Číšník, servírka 14 900 Kč

Číšníci a servírky Číšník - servírka v pivnici, obsluha herny. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dělené směny, úvazek: . Mzda min. 14900 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: místo výkonu práce : Bruntál, Opletalova 10, Hlásit se na e - mail guestport@seznam.cz nebo na telefon 777 246 828 nebo 608 457 625, popřípadě osobně na adrese Žižkovo náměstí 13, Bruntál od 8:00 - 16:00 hod., Z : 15.5.2018. Pracoviště: Guest port, spol. s r.o., Opletalova, č.p. 28, 792 01 Bruntál 1. Informace: Marie Charvátová, +420 777 246 828.

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 18 810 Kč

Úředníci jinde neuvedení Referent odboru výstavby a životního prostředí. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 18810 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: místo výkonu práce : Městský úřad Vrbno pod Pradědem, Druh práce: referent odboru výstavby a životního prostředí, Platová třída: 10. řídí se zákonem č. 262/2006 Sb., zákoník práce, nařízením vlády č. 341/2017 Sb., o platových poměrech zaměstnanců ve veřejných službách a správě, a s nařízením vlády č. 469/2002 Sb., kterým se stanoví katalog prací a kvalifikační předpoklady v návaznosti na pracovní zařazení, Požadavky: splnění povinnosti dle § 7 odst. 5 a předpokladů daných v § 4 zákona, č. 312/2002 Sb., o úřednících územních samosprávných celků, Požadavky na vzdělání: maturitní zkouška a ZOZ pro stavební řád a vyvlastnění nebo SŠ vzdělání s maturitou v oboru stavebním a 3 roky praxe v oboru stavebnictví, (další možnosti vzdělání: vysokoškolské vzdělání v magisterském nebo bakalářském programu v oboru stavebním, architektonickém nebo právním, nebo vyšší odborné vzdělání v oboru stavebnictví a dva roky praxe v oboru stavebnictví), Předpokládaný nástup: červenec 2018 nebo dohodou, Další požadavky:, • praxe ve státní a veřejné správě, zkouška zvláštní odborné způsobilosti výhodou, • základní orientace v právních předpisech výhodou (zákon č.500/2004 Sb., správní řád), • odpovědnost, důslednost při dodržování právních předpisů, vysoké pracovní nasazení, • komunikační a organizační schopnosti, flexibilita, schopnost práce pod tlakem, rozhodnost, • schopnost pracovat v týmu, ochota dalšího vzdělávání, • velmi dobrá uživatelská práce na PC, • nekuřácké pracoviště, • řidičský průkaz skupiny B, Nabízíme:, • 5 týdnů dovolené, 3 dny sick days, příspěvek na stravování a další benefity, Přihláška dle § 7 odst. 4 zákona 312/2002 Sb. musí obsahovat tyto náležitosti:, • jméno, příjmení, titul uchazeče, • datum a místo narození uchazeče, • státní příslušnost uchazeče, • místo trvalého pobytu uchazeče, • číslo občanského průkazu uchazeče, • datum a podpis uchazeče, K přihlášce se připojí tyto doklady:, • životopis s uvedením dosavadních zaměstnání a odborných znalostí a dovedností, • výpis z evidence Rejstříku trestů ne starší než 3 měsíce – lze doložit při jednání výběrové komise, • čestné prohlášení, že proti uchazeči není v době konání konkurzního řízení vedeno žádné trestní řízení, • ověřená kopie dokladu o nejvyšším dosaženém vzdělání, • motivační dopis, Místo, adresa a způsob podání přihlášky:, • poštou nebo osobně na podatelně úřadu v zalepené obálce označené „Referent - VaŽP“, adresa MÚ Vrbno pod Pradědem, Nádražní 389, 793 26 Vrbno pod Pradědem, Termín doručení přihlášky: 29. 5. 2018 do 14:00 hodin, Z : 24.5.2018. Pracoviště: Město vrbno pod pradědem, Nádražní, č.p. 389, 793 26 Vrbno pod Pradědem. Informace: Miroslav Adámek, +420 554 795 101.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Fotbal foto ilustrační

Břidličná zápas s Orlovou hrubě podcenila

Sjezd řeky Moravice.

Sucho vodáky netrápí, májová Moravice se jede

Protipovodňová opatření zhodnotili starostové

V Krnově se včera na Cvilíně sešli starostové měst a obcí z horního toku řeky Opavy, aby diskutovali se zástupci Povodí Odry a Ředitelství silnic a dálnic ŘSD ČR o protipovodňových opatřeních, které představují investici kolem 6,6 miliardy korun.  

Divadelní schody plné vody a mistři z Karviné a temný mok Ostravy: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve dnech 24. až 25. května 2018.

Deník přináší pravidelnou přílohu s fotografiemi miminek

Sobotní vydání regionálních Deníků přináší pravidelnou přílohu Moje rodina, která obsahuje fotografie miminek narozených v uplynulých dnech. 

Policisté „číhali“ u železničních přejezdů

Na jízdu přes železniční přejezdy se tento týden zaměřili moravskoslezští policisté.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT