VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Malinovský mistrem Moravy v bench-pressu

Krnov - V oddílu silového trojboje krnovské Lokomotivy pomalu, ale jistě vyrůstá nová hvězda. Jan Malinovský se zatím specializuje na bench-press a dosahuje v ní úctyhodných výsledků.

22.2.2012
SDÍLEJ:

Jan Malinovský z Lokomotivy Krnov (uprostřed) zvedl v Ostravě 252,5 kilogramu a stal se mistrem Moravy. Teď se připravuje na mistrovství ČR a jeho snem je zvednout 300 kilo.Foto: Tomáš Poles

Pravidelně na sebe upozorňuje na krnovských Vánočních benčích. Letos taky vytvořil nový rekord, když bez speciálního dresu zvedl 235 kilogramů. A teď má za sebou i první úspěch ve vrcholné soutěži. Na 20. mistrovství Moravy v Ostravě-Vítkovicích se stal mistrem Moravy v kategorii do 120 kilo, když se vypořádal s činkou 252,5 kilogramu těžkou.

Jak vlastně šampion prožil jeden ze svých prvních větších úspěchů?

Nebyl to můj první závod. V asociaci jsem zaregistrovaný už tři roky. Ten první rok, to bylo takové rozkoukávání, seznamoval jsem se s prostředím, prostě takový zkušební rok. Ve druhé sezoně se mi příliš nedařilo. Byl jsem zvyklý dělat bench-press bez speciálního dresu a teď jsem se s tím dresem musel sžít. Ano a v tomhle třetím roce se začalo dařit. Jel jsem na první větší soutěž, trochu jsem se vyhecoval a hned vyhrál (usmíval se).

Místopředseda oddílu Vlach prozradil, že jste nechtěl do Vítkovic ani odjet, protože jste si nebyl jistý svou formou. Nebo pracovala nervozita?

Nervozita ne, ale necítil jsem se úplně připraven. Mám trochu problém, že nemám s kým trénovat. Pracuji mimo Krnov, takže do naší posilovny se dostanu jen v pátek. Mimo Krnov trénuji ještě v pondělí a ve středu, ale to nemůže být trénink tak náročný.

Pokud zvedáte kolem 260 kil, tak musíte mít dva až tři sparingy a to já bohužel nemám. Navíc v ten pátek se do posilovny v Krnově dostanu taky v době, kdy tam většina kluků není. Pak je těžké se na takové soutěže připravit.

Je takový rozdíl, když člověk zvedá činku bez dresu a s dresem?

No, zas to není tak, že si oblečete dres a hned všechno zvednete (směje se). Ale hodně pomáhá. Ale hlavní je, naučit se techniku. Bench-press je technická disciplína a člověk se musí s dresem sžít, aby pokusy prováděl správně. Já mám bez dresu rekord těch 235 kilo z Vánoční ceny Krnova.

Dresy mám dva. Jeden starý, takový už vytahaný, v tom jsem v Ostravě vyhrál Moravu. No a pak mám nový, lepší, ve kterém můžu výhledově zvednout i přes 300 kilogramů, až se s ním sžiju.

Připravujete se na mistrovství republiky. S jakým výkonem byste byl spokojen?

Ona se ta laťka posouvá. Kdysi jsem si říkal, že zvednu 200 a skončím. Teď mám sen zvednout 300 kilo. Samozřejmě, když se ten výkon bude pohybovat kolem této hodnoty, budu spokojený.

Autor: Pavel Habram

22.2.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Videosouhrn Deníku – pondělí 11. prosince 2017

Podruhé narozen pod koly tramvaje a padlý symbol Vánoc: nejlepší videa dne

Ilustrační foto
11

Česko zasáhne extrémně silný vítr. Meteorologové doporučují zajistit okna

Tento týden představíme prvňáčky ze ZŠ Školní, Bruntál

Spolu se začátkem nového školního roku odstartoval ojedinělý projekt Deníku, který má ambice stát se stejně oblíbeným a úspěšným, jako jsou například Miminka - pravidelné série fotografií novorozeňat z českých porodnic.

David Galvas opět hraje, posílil Krnov

Dlouho bez hokeje nevydržel. Zkušený obránce David Galvas opět nazul brusle a v sobotu odehrál první zápas za svůj nový klub.

Inovační centrum zřídí na krnovské poliklinice

V budově krnovské polikliniky bude po Novém roce otevřena kancelář Moravskoslezského inovačního centra MSIC. Její pracovník v ní bude k dispozici místním podnikatelům.

Na úterý se chystá jednání bruntálského zastupitelstva

Na svém posledním letošním zasedání se sejdou bruntálští zastupitelé. Zastupitelstvo města Bruntálu se uskuteční v úterý 12. prosince od 13 hodin v zasedací místnosti městského úřadu.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT