VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Malinovský mistrem Moravy v bench-pressu

Krnov - V oddílu silového trojboje krnovské Lokomotivy pomalu, ale jistě vyrůstá nová hvězda. Jan Malinovský se zatím specializuje na bench-press a dosahuje v ní úctyhodných výsledků.

22.2.2012
SDÍLEJ:

Jan Malinovský z Lokomotivy Krnov (uprostřed) zvedl v Ostravě 252,5 kilogramu a stal se mistrem Moravy. Teď se připravuje na mistrovství ČR a jeho snem je zvednout 300 kilo.Foto: Tomáš Poles

Pravidelně na sebe upozorňuje na krnovských Vánočních benčích. Letos taky vytvořil nový rekord, když bez speciálního dresu zvedl 235 kilogramů. A teď má za sebou i první úspěch ve vrcholné soutěži. Na 20. mistrovství Moravy v Ostravě-Vítkovicích se stal mistrem Moravy v kategorii do 120 kilo, když se vypořádal s činkou 252,5 kilogramu těžkou.

Jak vlastně šampion prožil jeden ze svých prvních větších úspěchů?

Nebyl to můj první závod. V asociaci jsem zaregistrovaný už tři roky. Ten první rok, to bylo takové rozkoukávání, seznamoval jsem se s prostředím, prostě takový zkušební rok. Ve druhé sezoně se mi příliš nedařilo. Byl jsem zvyklý dělat bench-press bez speciálního dresu a teď jsem se s tím dresem musel sžít. Ano a v tomhle třetím roce se začalo dařit. Jel jsem na první větší soutěž, trochu jsem se vyhecoval a hned vyhrál (usmíval se).

Místopředseda oddílu Vlach prozradil, že jste nechtěl do Vítkovic ani odjet, protože jste si nebyl jistý svou formou. Nebo pracovala nervozita?

Nervozita ne, ale necítil jsem se úplně připraven. Mám trochu problém, že nemám s kým trénovat. Pracuji mimo Krnov, takže do naší posilovny se dostanu jen v pátek. Mimo Krnov trénuji ještě v pondělí a ve středu, ale to nemůže být trénink tak náročný.

Pokud zvedáte kolem 260 kil, tak musíte mít dva až tři sparingy a to já bohužel nemám. Navíc v ten pátek se do posilovny v Krnově dostanu taky v době, kdy tam většina kluků není. Pak je těžké se na takové soutěže připravit.

Je takový rozdíl, když člověk zvedá činku bez dresu a s dresem?

No, zas to není tak, že si oblečete dres a hned všechno zvednete (směje se). Ale hodně pomáhá. Ale hlavní je, naučit se techniku. Bench-press je technická disciplína a člověk se musí s dresem sžít, aby pokusy prováděl správně. Já mám bez dresu rekord těch 235 kilo z Vánoční ceny Krnova.

Dresy mám dva. Jeden starý, takový už vytahaný, v tom jsem v Ostravě vyhrál Moravu. No a pak mám nový, lepší, ve kterém můžu výhledově zvednout i přes 300 kilogramů, až se s ním sžiju.

Připravujete se na mistrovství republiky. S jakým výkonem byste byl spokojen?

Ona se ta laťka posouvá. Kdysi jsem si říkal, že zvednu 200 a skončím. Teď mám sen zvednout 300 kilo. Samozřejmě, když se ten výkon bude pohybovat kolem této hodnoty, budu spokojený.

Autor: Pavel Habram

22.2.2012 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Strojírenští kovodělníci 16 000 Kč Strojírenští kovodělníci Obsluha lakovacích a jiných zařízení na povrchovou úpravu kovů a jiných materiálů / strojírenský kovodělník. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 20. Poznámka: místo výkonu práce : Bruntál, Strojírenské vzdělání výhodou, předchozí zkušenosti z oboru / práce s bruskou, pilkou, lakovacím zařízením atd. / výhodou, zodpovědnost, manuální zručnost, možná kombinace časové a úkolové mzdy. Hlásit se nejdříve na e - mail : radka.dornicakova@elkoplast.cz, Z : 13.11.2018. Pracoviště: Elkoplast cz, s.r.o. - pracoviště bruntál, Vrchlického, č.p. 1175, 792 01 Bruntál 1. Informace: Radka Dorničáková, . Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 17 000 Kč Chovatelé drůbeže Ošetřovatelka drůbeže. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: místo výkonu práce : Milotice nad Opavou / bývalý teletník /, nutná je spolehlivost, hlásit se na e - mail : Pinkasova3@seznam.cz nebo na tel. č. 724 079 213, Z : 8.11.2018. Pracoviště: Best spol. s r.o. provoz milotice nad opavou, 792 01 Bruntál 1. Informace: Eva Pinkasová, +420 724 079 213. Doprava a logistika - Doprava a logistika Pomocní pracovníci v dopravě a 1 000 Kč Pomocní pracovníci v dopravě a skladování Výpomoc při zásobování, manipulace s koberci a pomocné práce Krnov. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 1000 kč, mzda max. 3000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Čsl.armády 808/43b, Krnov . Kontaktní osoba pí Ptáčková. Vhodné pouze pro fyzicky zdatné uchazeče, neboť se jedná o manipulaci s koberci a dalším zbožím při závozu prodejny, nevhodné pro mladistvé, 95,-Kč/h, doba dle potřeby. Bližší informace přímo na prodejně KOBERCE TREND Krnov, tel. 554620680. Pracoviště: Limex čr, s.r.o. - 067 - koberce trend krnov, Čsl. armády, č.p. 808, 794 01 Krnov 1. Informace: , . Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 17 000 Kč Kuchaři (kromě šéfkuchařů) Kuchař - ka. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: místo výkonu práce : Krnov, Hlavní náměstí 19, Požadavky: VL v oboru, praxe v oboru min. 1 rok, zdravotní průkaz (lze dodělat před nástupem), Pracovní doba: jedná se o ranní směnu, v době od 05:00 do 16:00 hod. se po týdnu střídají 2 služby: 05:00 -13:30 a 07:30 - 16:00 hod. Nástup od Nového roku! , Příspěvek na stravování., , Hlásit se na e - mail : svatoplukkvasnicka@seznam.cz nebo na tel. č. 775 660 920 / Po - Pá vždy od 8.00 do 15.00 hodin /, popř. osobně na výše uvedené adrese / Po - Pá vždy od 8.00 do 13.00 hodin /., Z : 9.11.2018. Pracoviště: Svatopluk kvasnička - pracoviště krnov, Hlavní náměstí, č.p. 94, 794 01 Krnov 1. Informace: Svatopluk Kvasnička, +420 775 660 920.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Výběr kouče Milana Furika porazil na domácím trávníku nebezpečné Petřkovice 2:1.
21

Jiskra zabrala, porazila nebezpečné Petřkovice

Ilustrační foto.

Horní Benešov se Studénkou odehrál vyrovnanou partii

Krnov porazil Frýdek a opět protáhl vítěznou sérii

Vítězná série Krnova v Krajské hokejové lize po sobotě pokračuje dále. Její prodloužení proti rezervě Frýdku-Místku ovšem pro lídra soutěže nebylo vůbec snadné.

Karviná odvolala Nádvorníka. Je to šok, přiznal trenér

Karviná – Překvapivý krok zvolilo v reprezentační přestávce vedení MFK Karviná. V sobotu totiž odvolalo z funkce hlavního trenéra Romana Nádvorníka.

Napětí mezi chuligány Baníku a Opavy: Proč se tak nenávidí?

Slezské derby mezi fotbalovými kluby SFC Opava a Baník Ostrava patří mezi nejrizikovější zápasy u nás a odpovídají tomu i mimořádná bezpečnostní opatření. V neděli v Opavě demonstrovala Policie ČR svou sílu a nepokoje v ulicích města ani na stadionu tentokrát nepřipustila. 

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT