Krnované si na nedostatek sportovních aktivit opravdu stěžovat nemohou. K už teď rozsáhlému seznamu druhu cvičení si mohou připsat další, Bosu. Tento neobvyklý název za sebou skrývá velice zajímavý druh cvičení, při kterém se používá speciální nafukovací kopule.
„Díky tomuto polomíči se z nudného cvičení stává zábava. Bosu je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku,“ řekla lektorka nového druhu cvičení Iveta Wrobelová. Protože je ideální Bosu kombinovat s jiným druhem cvičení, rozhodla se jej lektorka spojit s populární Zumbou (aerobikové kroky s prvky latinsko – amerických tanců).
„Bosu cvičení je výjimečné hlavně v tom, že díky němu zapojujeme nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní a další důležité svaly, které na rozdíl od našich prapředků vinou moderního životního stylu nepoužíváme a které zajišťují správné držení těla. Ochablost těchto svalů pak zapříčiňuje velmi časté bolesti zad a kloubů,“ upřesnila Iveta Wrobelová.
Kde si Bosu můžete vyzkoušet? Vždy ve středu od 18.45 do 20.00 hodin v tělocvičně SPGŠ na Jiráskově ulici v Krnově. Podle slov lektorky se může zúčastnit každý bez rozdílu věku. Cvičení není náročné na choreografii a přitom je velmi efektivní. Na cvičení je potřeba mít s sebou pevnou obuv do tělocvičny, ručník a pití. Členský příspěvek za lekci je 50 korun.
