Darujte radost

Očista kouřem. Udělejte si čas sami pro sebe a rozjímejte

31.12.2021

Vykuřování je jednou z nejstarších rituálních praktik v historii lidstva. I v dnešní době můžeme využít jeho síly a třeba díky němu pojmout závěr roku…

První český autosharing, sdílení aut více lidmi, byl představen v Praze.

31.12.2021

Od sdílení hoblíku k sharingu aut. Vypůjčit si můžete věci i osoby

Omezování spotřeby patří k pilířům udržitelnosti. Tím, že nehromadíte a potom nevyhazujete, navíc…

Petr Harazin, frontman hudební skupiny Nebe

30.12.2021

Nebe Petra Harazina: Za to dobré i zlé jsem rád

Zpěvák, textař a skladatel Petr Harazin zažívá šťastné období. S kapelou Nebe nabrali znovu sílu…

Smyslem vnitřního dítěte je naplnit v našich dospělých životech potřeby, které se nám jako dětem nedostávaly

29.12.2021

Dokážete najít své vnitřní dítě?

Potkat své vnitřní dítě zní mysticky, ezotericky, možná bláznivě. Jde ale o pojem v psychologii…

28.12.2021

2

U psychosomatiky je důležitá naše práce i prostor mezi tím, říká Barbora Branna

Psychosomatika má nádech něčeho alternativního, zázračného, ale také zneužívaného a útočícího na…

Většinou neřešíme, proč jíme jídlo navíc, u kterého vám rozum říká, že byste ho jíst neměli

27.12.2021

8

Emoční přejídání je nutné řešit. Zbavte se závislosti na jídle

Jídlo je pro nás přirozený prostředek, jak si dělat dobře. Má nás utěšit, odměnit, nasytit. Dodat…

Abyste se cítili šťastní, musíte mít v sobě pořádek, stanovit si hodnoty, vědět, co je v životě důležité a co není

26.12.2021

Namixujte si svůj elixír štěstí

Všichni chceme být šťastní. Sem tam se sice dá narazit na patologického bolestína, který si v neštěstí libuje, pro zbytek lidstva ovšem platí, že po…

25.12.2021

4

Úklid domova čistí hlavu. Musíte ale vědět, jak na to

Ono se řekne: úklid. Ale věděli jste třeba, že při něm dochází k uvolňování endorfinů podobně…

24.12.2021

5

Spokojenost úspěch přináší

Když se někam těšíte, podáváte tam pak lepší výkony. Ve škole platí, že spokojení učitelé lépe učí a spokojení školáci se toho víc naučí. Pandemie nám…

Kachna se zelím a bramborovým knedlíkem jednou za čas rozhodně není hřích. Právě v zimě, kdy tělo dokáže energii z jídla maximálně využít, si ji dejte bez výčitek

24.12.2021

Dopřát si, ale nepřibrat. Hodí se mít po ruce i sváteční vyprošťováky

Právě v chladnější části roku si můžeme dovolit kaloricky bohatší jídla. To ale neznamená, že…

Práce na sobě dokazuje sebedisciplínu, cílevědomost, otevřenou mysl

23.12.2021

3

Nestává se z vašeho seberozvoje sebemrskačství?

Práce na sobě dokazuje sebedisciplínu, cílevědomost, otevřenou mysl. Jenže hranice mezi zdravým…

Vánoce a dárky nemají být žádný výchovný pokus

22.12.2021

7

Už máš dopis pro Ježíška?

Jedna věc je, co by si přáli najít pod stromečkem potomci, a druhá, co jim touží nadělit dospěláci. Babička by třeba chtěla dát své vnučce vyšívanou…

21.12.2021

11

Pohyb zlepšuje kondici i sebevědomí, pomůže obyčejná procházka

Bývala jsem postrach svých tělocvikářů od základní po vysokou školu. Živě si vybavuji svojí paní…

Hračky jako dřevěné kostky, modelína a pastelky jsou obvykle pro děti mnohem zdravější než ty elektronické, vzdělávací

20.12.2021

4

Méně je někdy více. Kolik hraček děti potřebují?

Reklamy už nás zase přesvědčují o tom, že tuhle či tamtu hračku musí naše děti mít a že bez ní…

Miliony dospělých Čechů si svým životním stylem zvýší cholesterol sami. Může za to zejména nezdravá strava, život bez pohybu, kouření a alkohol, nadváha a taky nadměrný stres.

20.12.2021

8

Cholesterol. Zabiják, bez kterého naše tělo neumí fungovat

Vysoký cholesterol je vážný problém, protože zvyšuje riziko srdečních onemocnění, infarktu a…

19.12.2021

4

Nevypusť duši. Náznaky šikany není dobré podceňovat

Škádlení mezi dětmi hraje důležitou roli v rámci rozvíjení sociální komunikace. Každý ale vnímá…

Přehnaná čistota může být projevem závažné duševní nemoci

19.12.2021

6

Přehnaná čistota otevírá dveře nemocem a alergiím

Od malička nám vštěpují, že bychom měli žít v čistém prostředí. Není pochyb, že čistota je…

Luštěnin je mnoho druhů, nemusíme se obávat jednotvárnosti

18.12.2021

6

Co častěji na talíř? Luštěniny!

Jsou doslova napěchované prospěšnými látkami, a mohou tak předcházet řadě zdravotních trablů. Mají nepřeberně variant a barev. Tvoří základ mnoha…

18.12.2021

4

Pomáhala hlavně dětem. Marie Riegrová-Palacká pro ně zařídila školky i fond

Pocházela z rodiny slavného Otce národa Františka Palackého. Jejím manželem se stal další známý…

Vychutnávejme si i drobné radosti a šťastné okamžiky života

17.12.2021

Recept na šťastný a harmonický život? Řiďte se těmito radami

„Neexistuje žádný univerzální ‚všelék‘, přesto máme několik ověřených tipů, účinných ingrediencí,…

Meditace nám může přinést do života neskutečně moc. Působí totiž jak na naše fyzické tělo, tak i na psychiku a duši

16.12.2021

5

Ozdravná síla meditace

Ještě před pár lety jsme ji měli spojenou jen s mnichy v hávu nebo s jogíny. Dnes se ale meditaci věnuje spousta lidí v západním světě a nemusejí se vůbec…

Děti se smějí 400krát denně, zato dospělí v průměru jen 20krát

15.12.2021

5

Síla smíchu. Umí změnit člověka i svět okolo něj k lepšímu

Dokáže zbořit i zdánlivě nepřekonatelné bariéry mezi lidmi a vybudovat přátelské a milostné…

Martina. M. Šimečku ocenil v roce 2018 tehdejší slovenský prezident Andrej Kiska Řádem Ľudovíta Štúra 1. stupně

14.12.2021

2

Martin M. Šimečka: Civilizace, která se vynuceně honí za výkonem, není zdravá

„Hlavní je nepropadat panice a nevzdávat se. U nás ani u vás to teď nevypadá vůbec dobře, ale…

13.12.2021

Nevím, jak jim pomoci

Stála u dveří a plakala. Veronika, moje dcera. V náručí osmiměsíčního chlapečka a za ruku držela čtyřletou dcerku. K smrti jsem se vyděsila, že někdo…

Apiterapie je léčba za pomoci včel medonosných

12.12.2021

5

Apiterapite: Všelék, který bolí i chutná

Že je med zdravý, to ví snad každé malé dítě. V posledních letech se ale v rozvinutých zemích…

11.12.2021

17

Opravdu má jóga zázračnou moc?

Stále více lidí po celém světě po probuzení vyndá podložku, „vystřihne“ Pozdrav slunci a možná přidá další ásany. Zájem o jógu se zvedal již několik…

10.12.2021

3

Nudu spolehlivě zažene pouhý papír s tužkou

Dvě E zásah, tři C nic. Nic? Tak kde ten křižník máš? Některé hry se přelévají z generaci na…

10.12.2021

8

Tanec jako lék. Chmury mizí už při prvním tanečním kroku

Na tanec je prostě radost se i jen dívat. Nemá ale smysl si při sledování tanečních párů říkat:…

Znalci hovoří v souvislosti s podporou imunity a bojem proti virovým nákazám o mimořádné důležitosti kvalitního spánku

9.12.2021

6

Tři zbraně na slabou imunitu: spánek, vitaminy a klid

S přicházejícím chladným počasím je dobré více než kdy jindy myslet na svoji imunitu a posílit ji…

9.12.2021

21

Stylové kukačky jako dárek? Při výrobě využijte papír, kůru nebo perník

Dětem se různé miniverze kukačkových hodin budou určitě moc líbit. Většina z nich vám sice…

Chůze zlepšuje náladu a snižuje riziko řady chorob

8.12.2021

7

Jak se léčit chůzí?

Přínosy našeho nejpřirozenějšího pohybu jsou široké a nepopiratelné. Zlepšuje náladu a snižuje riziko řady chorob. Ovšem důležité je správné provedení – a…

8.12.2021

20

Srdíčko, panenka nebo knižní záložka. Pohrajte si se samotvrdnoucí hmotou

Samotvrdnoucí hmota je skvělá pro začátečníky i pro pokročilé modeláře. Můžete z ní totiž…

Psycholog a psychoterapeut Milan Studnička

7.12.2021

3

Kluci potřebují vyhrávat, dívky mají mít radost ze hry, říká psychoterapeut

Vyrazit na louku a válet sudy, zahrát si na zahradě fotbálek nebo si dlouhé zimní večery zkrátit…

7.12.2021

7

Jednatřicet tipů pro lepší dny

Že na sebe pořád zapomínáte? Cítíte v poslední době prázdnotu? Ukrutně se nudíte, nebo naopak nevíte, kde vám hlava stojí? Zkuste si mezi našimi…

Výchova dětí je náročná a zodpovědná disciplína.

6.12.2021

6

Naslouchat, sdílet pocity, tolerovat chyby. Zlepšete vztahy doma či v zaměstnání

Komunikovat a vycházet s ostatními pokud možno bez hádek a křiku není vždy snadné. Ve vztahu…

6.12.2021

Hana Hindráková o Africe: Jste-li běloch, očekává se, že budete pomáhat

Spisovatelka Hana Hindráková procestovala takřka celý svět, z toho sedmkrát dlouhodobě pobývala v…

Při stresu, hněvu, úzkosti a jiných negativních emocích se vylučuje do krve adrenalin, který působí na zvýšení krevního tlaku

5.12.2021

5

Mějte svůj stres pod kontrolou

Stresovým situacím se nevyhneme, zvlášť teď v časech covidu, můžeme ale ovlivnit naši reakci na ně. K tomu, abychom příště nezačali panikařit, neměli…